Ещё раз о пользе раннего отхода ко сну.
Я уже как-то писал об этом, но хочется повториться: если ложусь раньше 12, то высыпаюсь отлично. Время, как, возможно, скажут некоторые, детское, но в данный момент времени оно меня полностью устраивает. Все ночные посиделки-пьянки-гулянки-ночные клубы-и т.п. пока в прошлом, будут ли ещё – не знаю. Зато точно знаю, когда лучше ложиться спать)
Не скажу, что мой сон настолько крепок, что я не просыпаюсь, пока не высплюсь, просто высыпаюсь быстрее. Сейчас я могу проснуться среди ночи, не чувствуя больше потребности во сне, и удивлённо посмотреть на часы, а там, к примеру, 2-30, и ничего не понять – время раннее, а спать уже не хочется.
Встаю гораздо легче, глажу рубашку, ем не спеша. И не опаздываю)!
Слышал про то, как долгожителей спрашивали, как им удалось дожить до таких лет.
- Вы, наверное, не пили!
- Да пил, вообще-то, не отказывая себе.
- Значит, не курили!
- И курил…
- А в чём секрет-то?
- Точно не знаю, но, возможно, всё дело в том, что спал столько, сколько хотел и вставал, выспавшись.